Sanluri, “A chent’annos in salude”: un progetto per una regolare attività fisica degli anziani

di Arianna Concu ______________________ Il progetto va avanti da quattro anni.  E permette a tanti anziani di fare regolare attività fisica in sicurezza e con istruttori specializzati. Si chiama “A chent’annos in salude”, progetto condotto con estremo rigore scientifico grazie alla collaborazione fra Coni, Università di Cagliari e dalla Regione Sardegna. Si inaugura  venerdì 2 ottobre alle 11.45 la nuova stagione per gli over 65 all’ASD Per Sport di Sanluri. Negli anni scorsi hanno aderito all’iniziativa tantissimi anziani tra i 65 e 80 anni provenienti da Sanluri e dai paesi limitrofi. La Persport è stata tra i primi centri ad abbracciare questo progetto e ora ha formato altri docenti che su richiesta dei comuni limitrofi sono disponibili ad aprire il corso. «Numerosi sono i benefici scientificamente documentati dell’esercizio fisico nell’anziano – piega a  presidente della PerSport Marcella Gerugi - fra cui il miglioramento dell’efficienza cardiorespiratoria, della forza, della resistenza muscolare, della coordinazione motoria, dell’equilibrio e della massa ossea con vantaggi concreti sul miglioramento dell’equilibrio fisico e psicologico il che permette di porre rimedio anche al ritmo accelerato e agli stress della vita moderna. L’attività fisica per l’anziano aiuta inoltre a mantenere e a raggiungere il peso ideale, favorendo il dimagrimento, migliora l’autostima, può essere un forte mezzo di socializzazione ed è anche infine un fattore indipendente per la salute dell’uomo: significa che l’attività fisica, da sola, è in grado di diminuire il rischio di mortalità per qualsiasi malattia». Si tratta di benefici rigorosamente dimostrati  e pubblicati su prestigiose riviste scientifiche dagli ideatori del progetto promosso per gli over 65 dal CONI Sardegna “A chent’annos in salude” La Per Sport propone anche tantissime altre attività per adulti e per bambini. Il ventaglio di attività potrà essere tastato dagli atleti durante l’Open Day in palestra che si svolgerà mercoledì 30 settembre.Per conoscere le proposte e prenotare una lezione prova è possibile contattare l’associazione su what app al  347 4967465. ...